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《自控力》读后感

 2017-07-27   4272次
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最近,花近三周的时间阅读《自控力》这本书。这本书讲述了很多大家生活中常见的和曾经历过的有关自控力的事,对人为何会失控,又进行了科学的分析。告诉大家为什么会缺乏意志力,为什么会在诱惑面前屈服,此外,编辑在书中也告诉了大家一些如何提高自控力、克服拖延、培养良好的生活习惯的方法。

读完这本书,收获颇丰。在该书课程的开始,我也按照编辑的建议,参与了意志力挑战。这也许是本书的最大亮点:这本书其实就是一个实验过程,让读者参与到自控力这门课程中,通过自己的亲身体验,我对意志力有了更深层次的理解。为了成功自控,你必须知道自己为何失败开始。意识到自己多容易失控,并非意味着你是个失败者。恰恰相反,这将帮助你避开意志力失效的陷阱。他的研究表明,自诩意志坚定的人反而容易在诱惑面前失控,认识到自己的意志力缺陷是人之常情。

书中最吸引我的还是那一个个事例,从中都能找到自己的影子,有许多都是自己曾经经历过的。其实要想战胜自己,成为自控力强人,主要原因还是在于大家的内心,取决于大家看待事物的方法以及提高意志力所采取的方法。面对意志力挑战,如果大家能采取乐观的心态,放松心情,我就会对诱惑产生更强的免疫力,而如果大家情绪低落,往往大家就会更加屈服于诱惑。当大家意志力失效时,大家也应该坦然面对,不应太自责。原谅自己也不失为一种提高自己意志力的一种方法。

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